Mindfulness tränar vår förmåga att avsiktligt uppmärksamma vad som pågår i våra tankar, känslor och i vår kropp. Passar dig som vill: - Minska din stress - Förbättra sömnen - Minska lidandet vid långvarig smärta och sjukdom - Förbättra koncentrationen - Minska grubblande och ältande - Visa mer omsorg om dig själv
Kursen "Nyfiken på mindfulness" är 5 veckor och vi träffas 1 gång/vecka.
Lokal: Här & Nu i Risögrund.
Instruktör: Catarina Törnqvist
Pris: 1 495kr
I priset ingår:
- Internetbaserat mindfulnessprogram
- Bok "Nyfiken på mindfulness".
- 5 träffar 1 gång/vecka.
- Praktiska övningar varvat med teori inom ämnet, samt aktuell forskning.
- Kaffe/te, frukt.
Intresserad?
Skicka intresseanmälan till:
info@massageochhalsa.se
eller sms till: 070-286 61 71
Begränsat antal platser.
Varmt välkommen!