20210521_183237.jpg

Cirkelträning

Härlig funktionell intervallträning för hela kroppen!

Efter ett långt uppehåll med träningen hos Här & Nu, har vi kommit igång igen, och nu utomhus, på stranden till Kalix älv. Det känns fantastiskt kul.

Häng med på en härlig, rolig och svettig intervallträning! Hela kroppen får vara med. Och detta till peppande och svängig musik! 

Vi använder hantlar, olika gummiband, stepbräda, kettlebells, egna kroppsvikten, pilatesbollar, TRX-band mm. Vi jobbar 30 sekunder på varje station med 10 sekunders vila (byte övning). Det är 10 övningar och vi kör 4 varv. Mellan varje varv är det vila 1 minut då vi också passar på att dricka.

Träningen passar alla! Var och en anpassar den efter sin egen förmåga!

Tid: Onsdagar kl 18.30 - 19.30 (Strandvägen 68 i Risögrund).

Pris:

1 gång 70 kr
10-kort 600kr

Varmt välkommen!

Här är vi inomhus, innan coronapandemin utbröt.

Så härligt att kunna vara utomhus och träna.

Oj vad de kämpar ! Så duktiga!!